什么是髌股疼痛？
髌股疼痛是一种引起膝部前侧疼痛的疾病，涉及膝盖骨(医生称之为“髌骨”)(图1)。
图1
髌股疼痛常发生于跑步者或其他膝部大量受压者，但也可发生于膝盖骨偏离膝关节的轴线时。
髌股疼痛有什么症状？
髌股疼痛可造成膝部前侧、或者膝盖骨周围或后侧的疼痛，该疼痛可缓慢地或迅速地发生。疼痛一般会在患者蹲下、奔跑或久坐时加重。一些患者还可能感到膝关节发软。
有针对髌股疼痛的检查吗？
目前尚无检查可确切判断您是否有髌股疼痛，但通过了解您的症状和进行体格检查，医生或护士应该能判断您是否存在此病。
为确认您的症状不是由其他情况引起，医生可能会安排膝关节的x线检查或其他影像学检查。影像学检查可对身体内部成像。
如何治疗髌股疼痛？
最重要的长期治疗是加强您膝关节和髋关节周围的肌肉，理疗师(运动专家)会教您具体的锻炼方法，通常还可强化您腹部和背部的肌肉。
疼痛时可采取一些措施缓解，如：
1、让您的膝关节休息，并避免加重疼痛的活动或动作
2、使用非甾体类抗炎药(nonsteroidal anti-inflammatory drugs, nsaids)–nsaids是包括(商品名：advil、motrin等)和(商品名：aleve、naprosyn等)在内的一大类药物。虽然此类药物可缓解短期疼痛，但不得用其治疗髌股疼痛超过2或3周。
3、在膝部疼痛时或进行了可导致膝部疼痛的活动后冰敷膝部–您可将凝胶冰袋、冰袋或装有冷冻蔬菜的袋子敷于疼痛区域，一次15分钟，每1-2小时1次。在冰(或其他冰冷物品)和皮肤间放一块薄毛巾。
除物理治疗外，医生可能还会推荐下列方法：
4、戴上膝关节支具以支撑膝部。
5、用绷带按特定方式缠绕膝部以对其提供支撑。
6、使用针对您足部定制的特殊鞋垫(以防您的足部过度内旋或外旋)。
您的症状在治疗(尤其是物理治疗)后很可能改善，但如果没有改善，医生可能会让您到膝关节治疗专科医生处就诊以考虑手术治疗您的疾病，但这种情况极少。
我该如何预防再次发生髌股疼痛？
您可通过进行医生或理疗师向您演示的锻炼和拉伸运动来降低再次发生髌股疼痛的几率。强化肌肉可帮助减轻您的膝关节所承受的压力。
注意：请遵医嘱用药。